Моя уникальная депрессия Нам может казаться, что наша депрессия уникальна, и что «так, как у меня, ни у кого не бывает». Или, перефразируя графа Толстого: Все люди без депрессии одинаково счастливы, а каждый человек, страдающий депрессией, несчастлив по-своему Но, к счастью, или к несчастью, это не так. По данным Всемирной …
Обними свою депрессию Как правило, столкнувшись с депрессией, человек выбирает один из трех путей. Первый путь КАПИТУЛЯЦИЯ — когда человек внутренне сдаётся перед депрессией. Второй путь ИЗБЕГАНИЕ, когда человек прячется от всего, что может усилить депрессию. Третий путь СОПРОТИВЛЕНИЕ — когда человек воюет с депрессией как с врагом Ни одна …
Депрессия — это не приговор! Клиенты часто задают мне вопрос: почему при тяжёлой или продолжительной депрессии вместе с курсом когнитивно-поведенческой психотерапии рекомендуют принимать антидепрессанты? Я отвечу на этот вопрос с помощью метафоры. Когда человек находится в тяжёлой или продолжительной депрессии, у него возникает ощущение, что он оказался один в кромешной …
Три столба, на которых держится практически любая депрессия это негативное представление о себе, негативное восприятие мира, и негативное видение будущего. Это так называемая когнитивная триада депрессии, предложенная основателем КПТ Аароном Беком в 1960-х годах в рамках его когнитивной теории депрессии. Поскольку согласно данным ВОЗ, депрессия почти в два раза чаще …
Давайте поговорим о депрессии. Это не развлекательное чтиво, хотя, я уверен, что многим эта тема будет интересна, поскольку вероятность столкнуться с этим серьезнейшим эмоциональным расстройством крайне велика. Кто-то ощущает симптомы депрессии в себе, кто-то сталкивается с ними у родных, друзей или коллег. Депрессия – это не просто дурное настроение, это …
