Три столба, на которых держится практически любая депрессия это негативное представление о себе, негативное восприятие мира, и негативное видение будущего. Это так называемая когнитивная триада депрессии, предложенная основателем КПТ Аароном Беком в 1960-х годах в рамках его когнитивной теории депрессии. Поскольку согласно данным ВОЗ, депрессия почти в два раза чаще …
В Израиле нет частного извоза. Соответственно, нет автомобильных шабашников, калымщиков и леваков. Есть такси, но есть оно далеко не всегда. Если людей подвозят частники (называется это «тремп» — автостоп), то делают это они по доброй воле и совершенно бесплатно. Однажды мне по дороге попалась пожилая женщина, под завязку нагруженная продуктами. …
Меня огорчили в одном из топиков, сказав, что с точки зрения Карла Поппера — КПТ ненаучная теория. Не думаю, что этот пост кому-то будет интересен. Это я для себя. Поппер утверждал, что научные теории должны быть фальсифицируемыми, то есть формулироваться так, чтобы можно было найти эмпирические данные, которые их опровергают.КПТ, …
Несколько недель монументальных размышлений о холестероле, сахаре, и неоспоримой пользе физической активности закончились тем, что я наконец-то купил абонемент в спортзал. Дело было в пятницу. Понятно, что в пятницу никто не начинает новую спортивную жизнь. Ждать нужно было до воскресенья. Да, именно в воскресенье мы в Израиле начинаем новую рабочую …
Первого января 1995 года у меня на машине сдохла бибикалка. Оригинальную найти не удалось, и автомеханик поставил мне бибикалку от Газ-2410. И все бы хорошо, но «волговский» клаксон из-за своих габаритов никуда не влезал, поэтому пришлось прикручивать его прямо к днищу моей онемевшей Ауди. Не знаю почему, но прикрутили его …
Тревожные расстройства. С разрешения моей клиентки. Стилистика сохранена, имена и подробности изменены. «Меня зовут Наташа, мне 47 лет. На первый взгляд у меня всё нормально: дочь взрослая, работа стабильная, есть дом. А вот с личной жизнью полный трындец. Каждый мой мужчина — абьюзер. Как будто я их специально выискиваю. Один …
Очень любопытно наблюдать за людьми на курорте, или на водах, когда все ходят, в чем мать родила, то есть в плавках и купальниках, и сидят с тобой в одном джакузи на расстоянии вытянутой руки. Ты не знаешь их языка, но по интонации, мимике, жестам с высокой долей вероятности можешь понять, …
Был у меня школьный друг, Андрюша. После десятого класса он пошел в офицеры-подводники – стал курсантом Ленкома. Потом наши пути разошлись, и вот, году в девяносто третьем, случайно встречаю я Андрюшу в дорогом круглосуточном продуктовом магазине, «ночничке», как мы их тогда называли. Это была радостная встреча старых друзей. Я узнал, …
Некоторые фобии могут показаться забавными и смешными. Например, «аракибутирофобия» – страх, что арахисовое масло прилипнет к нёбу, но, поверьте, страдающему этой фобией не до смеха. Мне, человеку, который ничего не боится, подошли всего четыре фобии, правда дочитал я пока только до середины. Но есть и хорошая новость — когнитивно-поведенческая терапия …
Если израильтянин говорит, что он и швец, и жнец, и на дуде игрец, значит он репатриант из бывшего СССР. В девяностые годы рабочих мест в Израиле на всех не хватало, и многие из нас работали не там, где были профессионалами, а становились профессионалами там, где работали, меняя профессии с калейдоскопической …
